Porquê a Glutamina?

A Glutamina é um aminoácido abundante no sangue e no tecido muscular. Além de actuar como nutriente (energético) às células imunológicas, a Glutamina tem a importante função de produzir uma hormona anabólica que promove o crescimento muscular.

Logo depois de um treino de hipertrofia, os níveis de Glutamina caem e continuam em baixo até a recuperação total do corpo. Isto significa que o indivíduo precisa de Glutamina para conseguir empurrar o nitrogênio até as células. Essa falta de Glutamina causa a quebra de massa muscular.

O suplemento que contém o aminoácido, poupa a glutamina presente nos músculos, impedindo a queda da síntese protéica. Mantendo um alto nível de glutamina, aceleramos o aumento de massa muscular, e diminuímos as chances do estado catabólico.

Vantagens da Glutamina:

- Ajuda a prevenir a fadiga;
- Ajuda na prevenção do overtraining;
- Aumenta a imunidade;
- Aumenta a reposição de glicogénio;
- Aumenta a libertação de hormonas de crescimento.

Bons Treinos!

Miguel - Personal Trainer (https://www.facebook.com/personaltrainerjm)

Fonte: http://saudeesuplementos.com/glutamina-conheca-as-vantagens-desse-aminoacido/